担々麺

いつもの週末ならイオンモールまで買い物に出かけるところだが、
今日は朝から天気が良いのでしばらくぶりにジョギング。
1時間40分で18.5km。
冬の間、サボっていたにはまずまずのタイム。

そんな日のお昼は担々麺。
ちょっぴり辛さが足りなかったか。

シメサバなのです

冷凍していたシメサバを解凍して本日の夕食のおかずに。
今日は弁当を持って行かなかったので、作り置きの水菜とツナのサラダを添えて。

明日、カレーにする予定なので、今夜はご飯を炊かずにわずかに残った玄米ご飯で炭水化物かなり少なめ。
寝る前までに腹減りそうだな。

昨晩の残り物

今夜は昨晩の残り物であるアスパラの肉巻きと、先日、セブンイレブンでもらったハンバーグ。

ちょっと肉肉しいかも。

雪も止んで、明日からあったかくなるらしいが、今夜は放射冷却で寒い。

FF式ファンヒータを21℃設定で動かして2時間近く経つが、部屋の温度はまだ17℃。

冷えるなぁ。

新しいことに挑戦

２度目の単身生活も１年半を過ぎると、やることがなくなってくる。
同じ趣味を繰り返してもいいが、新鮮みが足りない。

何度か水彩画に挑戦しようと思ったが、基本的に絵心がないので、自分のイメージに近い絵が描けるまでどれくらいかかるかもわからないので、ずっと放置していた。

そんな時に見つけたのがこの塗り絵セット。
有名画家の作品をアクリル絵の具を使った塗り絵に仕立てたもの。これだったら、指定されたエリアに指定された色の絵の具を塗るだけ。
単純作業で絵心がなくてもそれなりのものができあがるという代物。

早速届いたので、塗り始めてみると、あまりにもエリアが細かすぎて面食らったが、いざ始めてみると時間が経つのも忘れて懸命に塗ってる自分がいる。

集中力のいる作業であり、決して頭が休まるものではないが、仕事で使っている思考と全く違う集中力のため、ストレスがないのだ。

購入時にはカンタンに考えていたが、これは本腰を入れないと完成までにそれなりに気合いを入れて取りかからないといけない。

まだ塗り始めたばかりでできあがりの姿さえ見えない状況だが、少しずつ出来あがってくる楽しみもあるので、疲弊しない程度に気楽な気持ちで続けていけたらと思った次第。

緑・みどり・ミドリ

青椒肉絲に使い切れなかった豚バラ肉を活用。
近所のスーパーで旬のアスパラが安売りしていたので、２束買って肉巻きに。
野菜多めだけど、緑だらけ。
黄色野菜が少なめ。

定期的な通院でHbA1cが若干上がっていたので、少し野菜と魚中心の食事と運動を多めの生活に切り替え。

運動？　今日はステップマシーンを30分。ちょっと汗だくになった。
これから暖かくなって雪も少なくなるので、そろそろジョギングも復活させよう。

青椒肉絲

メインのおかずの青椒肉絲以外は昨日と同じ。
ピーマンと豚バラだけでタケノコはなし。

片栗粉と酒、醤油、そしてチューブのショウガで下味をつけた豚肉を炒め、ピーマンを入れてオイスターソースで味付け。
ちょっとしょっぱかったか。

まだまだ冬

気温はそれほど低くない-1℃。
冬将軍も最後のもがきか、湿った雪が風に舞う。

もうこれで最後にして欲しい。