野菜中心

ウォーキングを再開したけど、このところ不摂生が続いたので、少し野菜中心の食事に切り替えてみようと思った。メインのご飯にたどりつく前に、野菜をよく嚙んでんで食べると、ご飯をお代わりせずともある程度の満腹感が得られる。ただし、腹持ちが悪く、寝る前に腹が減ってきてしまう。でも、ここで食べたらよくないと言い聞かせて寝る。四十路のオヤジにはこれくらいがちょうどいいのだ。

運動しているし、早めに床に就くように心がけているが、寝付きが悪い。いや、寝ているかもしれないが、床に就いて速攻で眠りに落ち、夢も見ないというこれまでの睡眠がどっかに行ってしまったようで、最近は夢を見がち。もっと体を疲れさせなきゃいけないのかと思う今日この頃。少し運動量を増やそうか。

季節が逆戻りしたような寒さ

昨日までの陽気がうそのような寒い１日。まるで季節が逆戻りしたよう。
今日は、帰宅してから、冬物と、あまり履かないズボン類を段ボールにしまう（いわゆる荷造り）作業を行った。段ボール２箱分。本当は、衣装ケースのまま東京まで持って行こうと思っていたが、衣装ケースの奥行き分のクローゼットがないため、衣装ケースはこちらに置いていくことになった。
段ボールが少し足りないかもしれないので、これまで荷造りしたものを一度開封して、不要なものは処分していくことにしようか。

プチBBQ

昼から、気の合う仲間とプチBBQ。いつもはうちの前でやっているBBQも、人事異動で協力的な人がいなくなってきたので、これからは気の合う仲間とだけやろうということで、今日は、友人宅の目の前に広がる尾駮沼湖畔で開催。
暑くもなく、風が心地よく、絶好のBBQ日和。酒もついつい飲み過ぎて、16:00過ぎに帰宅してから19:00まで寝てしまった。
ついでに日焼け。５月の日差しを油断してしまった。シャワーを浴びた後、ちゃんと肌のメンテナンスをして、ツレとのチャット。
腹の調子もいまいちだったが、調整剤の「強力わかもと」を飲んだら復活。さすがだ。

わかもとは、小さい頃、祖母が「体にいいから飲め」といってよく飲まされていた整腸剤。当時は、半分おもしろがって飲んでいたが、いつのまにか飲むのを止めていた。
この歳になって、改めて飲んでみると、本当に良く効く。酔いも飛んでしまった。祖母の言うことは本当だった。

菜の花フェスタ

連チャンで飲み会が続いたので、体力的には疲れが抜けてないけど、精神的には満足な週末。
このところ、寝る時間も24:00前なので、6:00過ぎには目が覚めてしまう。今日もそんな感じで起床し、部屋の片付け。不要品も大分棄てたので、少し部屋の中がすっきりした感じ。
朝から真っ青な青空が広がったので、隣町の横浜町まで菜の花フェスタを見に行ってきた。メイン会場の菜の花は、菜の花迷路や所々に茶色い土が見え隠れしていたので、ちょっと残念。別の場所（一般公開はせず、蜂蜜を採るために栽培しているよう）で撮影した写真がこれ。どこまでも広がる菜の花畑。まさに絶景。

今年、東京に戻るとすれば、もう二度と見ることが出来ない風景と思えば、感無量。

色々あっておもしろい

昨晩、布団に入り、うとうとしていたところに地震。この地域は震度４だったが、県内最大震度が５強ということもあり、念のため事務所に出動。30分ほどで解散となったが、その後、なかなか寝付けず、いつの間にか朝を迎えていた。
昨日に引き続き、多忙な１日。夕方、少し落ちてしまったが、20:00頃に帰宅し、夕食を食べてから軽くウォーキング。
このところ、腹が減って仕方がないので（基礎代謝が上がっている証拠か？）、事務所でお気に入りの煎餅を少々食べ過ぎてしまったが、夕食も普通に食べてしまい、すこし食べ過ぎな感じ。
心地よい疲労感で、今日はゆっくり眠れそうだ。

昨日とはうって変わって汗ばむ陽気（といっても、気温は20℃程度だが）。少しずつ、季節も変わりつつある。唯一、湿気がないのが救い。

肌寒い１日

ちょっと忙しい１日だったが、何事もなく終了。帰宅して、ご飯を食べて一息。
もう５月だというのに、肌寒い１日。体調を崩さないように気をつけなければ。

夕方、お袋の主治医から電話があり、肺炎も完治の方向に向かっており、退院が見えてきたとの連絡があった。何よりも喜ばしいこと。ただし、退院しても、常時酸素吸入を続けた方がよいという話だったが、お袋が見てくれを気にしてあまりいい顔をしていないとのこと。健康のために、続けるよう説得しようと思うが、本人次第のところもあり、まずはお袋が生活しやすい環境を自宅に整えてあげようと姉貴と話をした。

昨晩、寝違えたようで、背中が痛い。早く寝られる時は、早く寝て疲れをためないようにしよう。

今は無きカレー屋

東京の笹塚にあった、隠れた名店、M'S CURRY。無口で愛想がないマスターだったけど、カレーを一口食べた途端、この店のカレーにかける情熱が伝わってくるほどうまいカレーだった。ちょうど青森に異動になる直前に食べた後、ウェブ上でマスターの訃報を聞いた。
カレーを極める道半ばでこの世を去ったマスター。亡くなった本人ほど悔しくて仕方がなかったと思う。
そう考えると、人生は無駄にしてはいけないと本当に思う。どんなにヘトヘトになっても、毎日を精一杯生きる大切さを身にしみて感じる今日この頃。

昨日から再開したウォーキング。まだ馴らしで6km程度だけど、心地よい疲労感が熟睡を促しているようで、体調がいい。少し忙しくても、続けていこうと思う。