健康的？

今夜の夕食は、マグロの刺身と野菜炒め、納豆、玄米ご飯それになめこの味噌汁。

最近、このご飯の量（軽く１膳）でも十分満足感が得られる。

このところ、BBQとかBBQとか・・・（以下略）飲み会が多く続いて血糖値が高めに推移しているので、肉や糖質を控えめな食事に。