ウォーキング終了。

22:00ウォーキング終了。歩行距離8.5kmで、いつもより多めだけど、日中歩いていない分、疲労感も少ない。手持ちのiPhoneのNike+GPSの記録を見ると、平均速度が11'55"min./km。いつもは10'40"min./km台だからちょっと遅め。やはり、自分にとって効率よく脂肪を燃やすには、後者のペースで走る必要があるかも。

一人ではちょっと登る気にならないけど、近所の山「吹越烏帽子岳」に登るにはいい季節になってきたかも。標高508mの山だけど、周りに何もないので、東は太平洋、西は陸奥湾が望め、眺めは最高。空気も澄んでくる時期なので、散歩ついでに登ってこようか。