緑・みどり・ミドリ

青椒肉絲に使い切れなかった豚バラ肉を活用。
近所のスーパーで旬のアスパラが安売りしていたので、２束買って肉巻きに。
野菜多めだけど、緑だらけ。
黄色野菜が少なめ。

定期的な通院でHbA1cが若干上がっていたので、少し野菜と魚中心の食事と運動を多めの生活に切り替え。

運動？　今日はステップマシーンを30分。ちょっと汗だくになった。
これから暖かくなって雪も少なくなるので、そろそろジョギングも復活させよう。