無になる

嫌なことがあったり、自分が誰かを傷つけてしまったりした時は、誰だって心が痛む。反省したり、謝ったりすることも大切だけど、まずは無になって頭の中や心の中を空にしてみる。

空にすることが難しければ、お経でも大好きな詩でもいい。一度気持ちをそらせてから挑戦してみると、無になれる。

その後は、少しでも気持ちがすっきりすれば、やらなきゃいけないこと、改善すべき点が自ずと整理されてくる。

今日はまさにそんな時。さて。座禅でも組もう。